DVD Pilates

Otra forma de aprender y desarrollar el Método Pilates es a través de los cursos, lecciones y ejercicios en DVD. Esta tecnología garantiza la posibilidad de disfrutar de la máxima calidad de video y audio, pudiendo reproducir los archivos desde un equipo específico de DVD o mediante un equipo informático que disponga de la unidad correspondiente.

Por supuesto, existe una amplia gama de opciones en cuanto a producciones audiovisuales en formato DVD orientadas a la enseñanza del Método Pilates. En este caso, vamos a describir algunas posibilidades que pueden ser de suma utilidad para quienes estén interesados en ampliar sus conocimientos sobre este fantástico método.

-Noelle`s Powerhouse, Método Pilates (Programa Completo de Entrenamiento en DVD).

Se trata de una serie de ejercicios destinados a fortalecer el cuerpo de una manera funcional, con el propósito de lograr un cuerpo armónico, más flexible y no por eso con una musculatura desproporcionada. El DVD se centraliza en lograr que el participante logre concentrarse en su respiración, olvidando así aunque sea por un tiempo los problemas relacionados con el stress diario.

Contiene tres partes: la primera desarrolla un programa completo de entrenamiento en colchoneta, la segunda trabaja especialmente sobre abdominales y la tercera funciona a modo de conclusión y repaso de diferentes conceptos.

-DVD MTV Pilates. Por Kristin McGee.

La conocida instructora estadounidense presenta un completo DVD que incluye tres rutinas específicas para desarrollar en el hogar, con duraciones de 30, 32 y 15 minutos. Se desarrollan además todos los beneficios relativos a la disciplina.

Se trata de un entrenamiento integral, que incluye a principiantes, practicantes intermedios y avanzados en una única rutina. Los ejercicios son lentos y controlados, enfocados en distintas partes del cuerpo. En el DVD se recomienda efectuar las rutinas alternadamente 3 veces por semana.

-Pilates en 20 Minutos cada día (DVD).

La producción desarrolla dos niveles de ejercicios presentados en tres partes diferenciadas: el calentamiento inicial, el aprendizaje de los movimientos y el desarrollo de la sucesión de ejercicios.

Fotos de DVD Pilates:

Videos de DVD Pilates: