Metodo Pilates

Para muchos es solamente un grupo de ejercicios, pero sin embargo otras personas (algunas muy populares, como Madonna o Kate Moss) lo consideran algo más que eso: un verdadero estilo de vida y una forma diferente de trabajar nuestra salud corporal y belleza física.

Es que hay que tener en cuenta que el Pilates es uno de los pocos métodos que ha sobrevivido en el mundo del fitness, un mercado en el que todo parece moverse a máxima velocidad para lograr cuerpos más esbeltos, fuertes y dotados con bellas formas, tanto en el caso de las mujeres como de los hombres. Sin embargo, el Pilates ha sabido sobrevivir a estas modas pasajeras.

Quizás una de las variantes más importantes del Pilates con respecto a otros sistemas es que el trabajo físico es individual. No se trata de una clase en la cual muchos principiantes o personas con escaso entrenamiento deben tratar de adaptarse a los requerimientos de los profesores o de otras personas más avanzadas. En el Pilates, el avance se adapta completamente a las necesidades de cada individuo o a grupos reducidos con requerimientos similares.

Aunque el método Pilates se dedica al trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y el control de la postura, como sucede en otros métodos, aquí el abordaje es más directo y efectivo, en un clima de relajación que logran el instructor y el alumno con música de sonidos muy suaves, algo muy diferente a las clases de otros métodos en los cuales se destaca la música a gran volumen y las indicaciones a viva voz de los profesores.

Incorpora la noción de control mental en los ejercicios, entendiendo a la mente como parte indisoluble del cuerpo, además de agregar la cuestión de la respiración y trabajar en forma integral mente, cuerpo y espíritu. Específicamente en el terreno corporal, se trabaja toda la musculatura, desde la superior hasta la inferior, en una búsqueda muy completa y que le ha valido al Pilates el mote de “yoga de Occidente”.

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