Videos Pilates

Dentro de la amplia variedad de alternativas en producciones de video sobre el Método Pilates, vamos a elegir algunas de las más consultadas y analizadas. Indudablemente, se trata de una opción ideal para poder captar los criterios básicos sobre Pilates, aprender ejercicios y poder seguirlos con la ayuda de las imágenes. Estas son algunas de las opciones:

Método Pilates, de Jennifer Kries: son dos volúmenes que desarrollan especialmente la configuración del cuerpo, el fortalecimiento de los abdominales y de la espalda. Principalmente orientado a principiantes, los videos son realmente muy fáciles de seguir.

Stott Pilates - Advanced Matwork: Moira Stott es una de las precursoras del Pilates y se encuentra a cargo de este video. Incluye ejercicios estándar y otros más complejos, en el marco de un clima de música suave y relajación.

Karen Voight - Core Essentials: Karen Voight presenta un trabajo corporal completo, principalmente enfocado en los abdominales, la espalda y el trasero. Con este video es posible mejorar en gran manera el estado de nuestros brazos y piernas. El ejercicio dura 40 minutos y es muy sencillo de seguir.

Denise Austin - Pilates for Every Body: este video de Denise Austin se centra especialmente en el trabajo con el abdomen, los brazos y las piernas. Puede seguirse de una forma muy dinámica, ágil y agradable.

Yogilates: este video es una conjunción entre yoga y Pilates. Todo comienza con algunas sesiones de Pilates, para pasar a posturas de yoga centradas en la respiración y la relajación. Se trata de dos volúmenes.

Kathy Smith, Pilates Abs: mediante instrucciones y ejercicios muy simples de seguir, este video aporta ejercicios especialmente diseñados para aumentar la coordinación, la resistencia y la fuerza. Puede ser ideal para entrenamientos pensados para recuperación cardiaca o incremento de la fortaleza corporal.

Pilates for Dummies: entrenamientos simples y explicaciones sobre los beneficios del Pilates son los puntales de esta producción. Este video cubre todos los conceptos básicos relacionados con el método.

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